Cum decurge un antrenament cu un antrenor personal

Ne-am ales antrenorul si suntem pusi pe treaba acum! Antrenorul personal va stabili o intalnire sa te cunoasca mai bine, sa afle mai multe detalii despre tine. In general, acesta va lucra la o fisa personala in care trece informatii precum: varsta, greutate, inaltime, obiective, specificitati (probleme medicale, disponibilitate, sensibilitati …