Category: Antrenamente la sala
Cum decurge un antrenament cu un antrenor personal
Ne-am ales antrenorul si suntem pusi pe treaba acum! Antrenorul personal va stabili o intalnire sa te cunoasca mai bine, sa afle mai multe detalii despre tine. In general, acesta va lucra la o fisa personala in care trece informatii precum: varsta, greutate, inaltime, obiective, specificitati (probleme medicale, disponibilitate, sensibilitati …
Cum iti alegi antrenorul personal
Dupa ce ti-ai stabilit un buget si stii cat esti dispus sa investesti, trebuie sa iei in calcul alte cateva aspecte: Tine cont de ce iti doresti/ obiectivele tale (in mare). Spre exemplu, iti doresti sa slabesti, sa cresti mobilitate sau forta, sa cresti rezistentei in alergare sau sa imbunatatesti …
