“Hai sa iesim toti afara sa facem exercitii frumoase impreuna!”

Pentru cei care nu au apucat sa ma asculte la radio, in cadrul emisiunii Cardioguerrilla, mai jos gasiti interviul inregistrat. M-as bucura mult sa aud ca ideile mele v-au fost utile. Am discutat cu Memo despre de ce e bine sa lucrezi cu un antrenor personal, cum sa iti gasesti …

Cum decurge un antrenament cu un antrenor personal

Ne-am ales antrenorul si suntem pusi pe treaba acum! Antrenorul personal va stabili o intalnire sa te cunoasca mai bine, sa afle mai multe detalii despre tine. In general, acesta va lucra la o fisa personala in care trece informatii precum: varsta, greutate, inaltime, obiective, specificitati (probleme medicale, disponibilitate, sensibilitati …