“Hai sa iesim toti afara sa facem exercitii frumoase impreuna!”

Pentru cei care nu au apucat sa ma asculte la radio, in cadrul emisiunii Cardioguerrilla, mai jos gasiti interviul inregistrat. M-as bucura mult sa aud ca ideile mele v-au fost utile. Am discutat cu Memo despre de ce e bine sa lucrezi cu un antrenor personal, cum sa iti gasesti …

Super exercitii – Fandarile

Incep o serie de prezentari a unor exercitii eficiente pe care le puteti efectua, fara echipament, oriunde va aflati. 😀 Exercitiul recomandat de data aceasta: fandarile. Beneficii: *tonifierea coapselor *tonifierea fesierilor *dezvoltarea mobilitatii si echilibrului *un exercitiu foarte bun pentru incalzirea muschilor picioarelor & a ligamentelor inainte de a incepe un …